1、因為藥補的僅僅是營養(yǎng)物質(zhì)，是強加的外來物質(zhì)。

(相關(guān)資料圖)

2、而食物是我們自身消化的，利用程度比藥物高得多，所以食補比藥補好得多。

3、補虛有多種方法，藥補和食補是常用的兩種方法，但各有不同。

4、俗話說“民以食為天”，就體現(xiàn)了飲食是維護(hù)健康的根本。

5、古代醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，也顯示了古人對飲食療法的重視。

6、古代名醫(yī)張景岳亦稱“蓋氣味之正者，谷食之屬是也，所以養(yǎng)人之正氣”。

7、擴(kuò)展資料：這句話的完整版是：藥補不如食補，食補不如覺補，覺補不如氣補保證人體健康、精力充沛的最主要的物質(zhì)來源，還是飲食——只有食物才能保證人體每日所需營養(yǎng)的全面供給，而藥物所含有的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及食物充分而全面。

8、事實上，大部分生活中常見的疾病和病態(tài)體質(zhì)，都是可以通過食物有效改善的。

9、假若一個人睡眠不足，或睡眠質(zhì)量不好，往往會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。

10、一個人如果長期缺乏睡眠，處于過度勞倦的狀態(tài)中，機體就會產(chǎn)生耗氣傷血的病理變化，損及五臟。

11、心勞則血損、肝勞則神損、脾勞則食損、肺勞則氣損、腎勞則精損，進(jìn)而為許多疾病埋下禍根。

12、營養(yǎng)、氧氣和水，可以看作是身體生產(chǎn)能量的三要素。

13、在這三要素中，與營養(yǎng)和水相比，身體可能更容易缺氧氣。

14、人體從環(huán)境中攝取氧氣的能力，不足以保證身體一直處于有氧環(huán)境。

15、如果把無氧呼吸放棄了，生命會面臨風(fēng)險。

16、參考資料來源:百度百科-藥補不如食補。

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