8月31日，久未公開露面的何潔通過社交平臺(tái)更新了一則視頻，分享自己的減肥心得。此次露面，她確實(shí)削瘦了不少，原本圓潤(rùn)的臉盤，如今瘦成了瓜子臉。

只見何潔扎著丸子頭，身穿露肩黑色禮服，身材看起來很苗條。在視頻中，她十分自信地透露，目前的身材由原來的160斤瘦到了九十多斤，終于下了兩位數(shù)！

(資料圖片僅供參考)

何潔這次露面頗為感慨，稱自己整整甩肉70斤，靠的是科學(xué)的減肥方法。她表示，自己的運(yùn)動(dòng)法則是“健康”，整個(gè)過程沒有選擇節(jié)食，而是合理健康安排飲食，再加上正確的鍛煉方式，并擁有良好的心態(tài)，自然而然就成功了。

何潔還詳細(xì)羅列了減肥過程中每天24小時(shí)的具體安排，從食材的選擇到做飯和運(yùn)動(dòng)的方式，都有自己的心得體會(huì)?？吹某鰜硭倪@份科學(xué)減肥計(jì)劃，是有專業(yè)人士的指導(dǎo)，才會(huì)瘦的這么快，效果也很好。

何潔在分享健康減肥食譜之后，還吐槽了自己從前的減肥方式。她表示，剛開始通過節(jié)食的方法來控制體重，因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有吃東西，導(dǎo)致夜里特別容易失眠。無奈之下，何潔就只能到醫(yī)院開褪黑素幫助入眠。

何潔還自曝，除了嘗試過節(jié)食的方法，她為了能夠追求快速瘦身的目的，還嘗試了抽脂減肥，在自己的大腿和手臂上抽脂肪。但這樣的方法只是一時(shí)的，過不了多長(zhǎng)時(shí)間又會(huì)反彈。

關(guān)于節(jié)食和抽脂減肥這種“速成”的方法，何潔表示并不贊成，因?yàn)閲L試過之后就知道沒有用，而且還影響生命安全。

其實(shí)何潔最近一段時(shí)間都在分享自己的日常。她也經(jīng)常曬出自己運(yùn)動(dòng)健身的照片，可以明顯感覺到身材比從前瘦了很多，最為難得的是皮膚一點(diǎn)都不松弛，看起來很緊致。

瘦身成功后，何潔明顯對(duì)自己更加有信心。盡管現(xiàn)在的她經(jīng)常被嘲是過氣歌手，也因?yàn)樯鷥河顺鰥蕵啡芫?，如今以良好的狀態(tài)重新回歸大家的視線，想必地今后的事業(yè)發(fā)展也有很大的幫助。

看到何潔的變化這么大，也有不少喜歡她的網(wǎng)友表示：“如果何潔不是戀愛腦，是事業(yè)腦，現(xiàn)在的娛樂圈也有她的一席之地！”

何潔當(dāng)初通過《快樂女聲》出道，由于歌甜人美，比賽結(jié)束后就擁有了一定的粉絲。但簽約經(jīng)紀(jì)公司沒多久，她就與童星釋小龍傳出戀愛。

倆人是一起合作電視劇的過程中因戲生情認(rèn)識(shí)的，何潔完全不顧正在事業(yè)上升期，大方與對(duì)方戀愛。但這段戀情并沒有結(jié)果，很快無疾而終。分手后，何潔的歌唱事業(yè)一般，演藝事業(yè)也沒有起色，逐漸被觀眾拋棄。

沒過幾年，何潔又戀上十八線演員赫子銘，倆人迅速墜入愛河，并且結(jié)婚生子。結(jié)婚前，他們頻繁高調(diào)秀恩愛。但生完孩子，何潔卻自曝丈夫有家暴傾向，輿論發(fā)酵之后，二人選擇了離婚。

何潔與赫子銘離婚沒多久，又與音樂人刁磊陷入戀情，并且被男方前妻爆料是第三者。但倆人愛的熱烈，寧愿頂著外界罵名也要結(jié)婚，還迅速生下兩個(gè)孩子。如今的何潔帶著與前夫生的兒子，又與刁磊生了兩個(gè)孩子，一家五口其樂融融。

生完孩子幾年，何潔經(jīng)常通過社交平臺(tái)賣慘，稱重組家庭后很久都沒有工作，不知道未來生活怎么過下去。不過這兩年她也重新調(diào)整了狀態(tài)，并且陸陸續(xù)續(xù)接到不少工作，事業(yè)有明顯的起色。作為一名歌手，也許何潔并不合格，但作為一個(gè)母親，她還是很愛孩子的，在這里祝福他們一家五口一直幸福！

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